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武术王者杯暨粤港澳大湾区少年武状元大赛举行豆花工作室真的假的

来源:网络整理 编辑:江阴新闻网编辑部 时间:2018-03-27

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  光明网讯(记者罗京生)首届“武术王者杯暨港澳大湾区少年武状元大赛”3月18日在香港铜罗湾圣保罗中学落幕,来自香港、南京、广州、深圳、澳门36所小学的500多名少年武术爱好者参加了本项赛事。

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  本届比赛设校园、公开两个组别,比赛内容与其它武术赛事不同,增加了中国文化30题及五种不同武术拳术与器械的表演。拳术方面,以长拳、南拳、形意拳、咏春、太极拳和虎鹤双形拳等传统拳术为主,器械包括枪、棍 、少林刀、太极扇等,通过文武、徒手、器械等全方位的比赛,获得最高分者荣获“少年武状元”桂冠,最终南京市励志实验小学的小学员夺得校园组“少年武状元”,公开组“少年武状元”的桂冠则为香港太极青年团的许靖节获得。

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每朝清晨,面向太阳,吸气三口,然后运气,下运至脚心,上运至昆仑,手之出入足之进退,身之左旋右转,起落开合,练成一气,习之纯熟,则三节明,四梢齐,五行闭,身法活,手足之法连,则是讲明眼位,分清把头,视其远近,随其老嫩,你来我来,你去我去,接取,呼吸一动即是矣。盖运气则贵乎缓,用气则贵乎急,取去则宜于呼,接来则宜于吸,身以滚而动,手以滚而出,捶打不见形,要在疾中疾,此中玄妙理,只在一呼吸。

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诗曰:
气出丹田手撩阴,
气提手起紧附身,
至口翻手随气发,
气回手握步即存。

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注释:
每天早晨空气清新的时候,面向东方太阳升起的地方,加强自然呼吸的深度,连续几次,然后就可以进行气功的练习了,使气向下能到脚心,向心能到头顶昆仑穴(百会),手、身、步的各种运动姿势都要归结到一气的催促作用方面上来,只有多练才能达到精熟程度,才能具备三节、四梢、五行的作用要求。

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手法、身法、步法才能灵活,才能配合得当。要讲明白眼位应当看的地方,不管是平视、斜视、仰视、俯视,都要根据动作的需要而定。能准确地判断距离,才能采取相应的上法、进法,对方进退是我接取的条件,这也要和呼吸恰当地配合。在气功的练习过程中,是要用意念慢慢地引导,在运用的时候,才能让其说来就来。攻取目标时,手必然地是向外发出,须呼气;在接住和拿来时,手必然地是向回收,则要吸气。

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身手动时均须有角度、幅度的变化,以使其转动着进行出、入活动,特别是手的变化要疾快,不使其能看出变化的形状来。要想达到高标准的技术程度,还得要练好气功做其根本基础。
气是由丹田处随着手的运动,由下向上发起,气是运行于身的,而手的起,也是要贴紧身体的,当手上起到下腭处时,翻转推出,气发、鼻呼,待气催发至力点后,疾速收回,手亦收回抱于胸间或贴于胯侧,步则需要保持住已有的步型。


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